Wolek, Natasha
Body toning / Natasha Wolek ; [traduzione di Giulia Perrone].
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Abstract: Un vero e proprio corso di tonificazione muscolare da seguire a casa propria. Questo libro contiene: molte informazioni utili prima di iniziare gli esercizi, dalla scelta delle scarpe giuste ad alcuni avvertimenti sull'allenamento cardiovascolare e sull'alimentazione; tutti gli esercizi di base con l'indicazione della tecnica più corretta per eseguirli; sei programmi di allenamento dettagliati, dal livello per principianti fino a quello per esperti; ogni programma offre tutte le coordinate per un lavoro completo sul corpo, prima a corpo libero, poi con i manubri, la palla, il bilanciere, la barra.
Titolo e contributi: Body toning / Natasha Wolek ; [traduzione di Giulia Perrone].
Pubblicazione: Milano : Red, c2008
Descrizione fisica: 96 p. : ill. ; 21 cm.
Serie: Fitness per tutti ; 1
ISBN: 978-88-7447-721-0
Data:2008
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: Beginner's guide to body toning.
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2008
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Como | OPUSC-P-5557 | CO-313300 | Su scaffale | Disponibile |