Austin, Andrew
Tai chi / Andrew Austin ; [traduzione di Domenico Schiraldi].
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Abstract: Gli stili principali del tai chi sono 5: Chen, Yang, Wu, Hao e Sun. Ognuno presenta suddivisioni che riflettono le differenze di metodo e di insegnamento delle varie scuole. Ma al di là delle differenze, i principi di base e comuni a tutti gli stili sono la 'regolazione' del corpo, del respiro, della mente. Questo libro insegna: le modalità del riscaldamento, la pratica del qigong (esercizio che equilibra corpo e mente), le 9 posizioni del corpo e le 3 posizioni delle mani che sono alla base di tutti i movimenti di tai chi; le principali sequenze di esercizi, le cosiddette forme, che vengono spiegate in termini molto semplici e sono illustrate passo passo con fotografie a colori.
Titolo e contributi: Tai chi / Andrew Austin ; [traduzione di Domenico Schiraldi].
Pubblicazione: Milano : Red, c2008
Descrizione fisica: 96 p. : ill. ; 21 cm.
Serie: Fitness per tutti ; 4
ISBN: 978-88-7447-724-1
Data:2008
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: Beginner's guide to tai chi.
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2008