Roberts, Oliver
Training con i pesi / Oliver Roberts ; [traduzione di Roberto Roveda].
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Abstract: Sono molte le ragioni per praticare la tonificazione con i pesi: avere muscoli più forti, ossa e articolazioni più resistenti, cuore e polmoni meglio ossigenati, accrescere la consapevolezza del proprio corpo, la fiducia nelle proprie capacità e l'ottimismo. Questo libro indica: l'abbigliamento e l'attrezzatura migliori; come prevenire incidenti e infortuni; che cosa bere e che cosa mangiare prima e dopo un allenamento; gli esercizi di base per collo, spalle, schiena, braccia, gambe, glutei; un programma di allenamento diviso in 6 livelli che permetterà di fare rapidi miglioramenti e ottenere eccellenti risultati.
Titolo e contributi: Training con i pesi / Oliver Roberts ; [traduzione di Roberto Roveda].
Pubblicazione: Milano : Red, c2008
Descrizione fisica: 96 p. : ill. ; 21 cm.
Serie: Fitness per tutti ; 6
ISBN: 978-88-7447-726-5
Data:2008
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: Beginner's guide to weight training.
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2008
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Como | OPUSC-P-5559 | CO-313298 | Su scaffale | Disponibile |