Agliata, Stéphane - Medaglia, Cinzia
Correre rosa
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Abstract: Questo libro sulla corsa destinato specificatamente a voi donne vi guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Imparerete tutto sulla corsa: dalla scelta dell'abbigliamento alle tecniche, dai mezzi di allenamento alle competizioni. Ma non solo. Troverete indicazioni preziose su come dimagrire correndo, utili "dritte" sulla nutrizione e sulla dieta, e ancora consigli sportivi e non su argomenti propriamente "femminili" come la gravidanza, la menopausa, la cellulite... Due capitoli sono dedicati alle donne che "non trovano il tempo" - ecco allora allenamenti brevi ma efficaci - e a quelle che vogliono coinvolgere nella corsa i loro partner, le amiche e i figli. E per le più esigenti e preparate (ma chi non lo diventerà con questo libro?), tabelle d'allenamento e consigli speciali per affrontare gare e maratone. Un'ampia sezione è dedicata alle attività "oltre la corsa" come il nuoto, lo stretching e gli addominali, con foto di esercizi che potrete eseguire da sole o con altri. Correre rosa è il libro ideale per avvicinarvi alla corsa e allo sport, e insieme imparare a vivere meglio, a essere più belle e più in forma.
Titolo e contributi: Correre rosa : manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa / Stéphane Agliata, Cinzia Medaglia
Pubblicazione: Gremese, 2007
Descrizione fisica: 160 p. : ill. ; 21 cm
EAN: 9788884404640
Data:2007
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2007
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Guanzate | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.42 AGL | GU-37408 | Su scaffale | Disponibile |