Szwillus, Marlisa
La dieta dopo i 40 anni
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Abstract: A partire dai 40 anni, l'organismo sia femminile sia maschile subisce gradualmente alcuni cambiamenti, primo fra tutti l'aumento del peso corporeo. Questo libro indica i mezzi per contrastare l'aumento ponderale tipico di questa età: seguire un programma dietetico che tenga conto dei mutamenti metabolici ed endocrini; praticare un'attività fisica con regolarità. In particolare, propone un piano alimentare di tre settimane utile per incominciare a modificare positivamente le proprie abitudini nei confronti del cibo. Le ricette proposte hanno un bassissimo contenuto di grassi e un basso indice glicemico, forniscono dosi extra di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive. Facili da preparare, veloci, innovative, sono tutte a base di alimenti normalmente usati nella nostra cucina: riso, molti ortaggi, pollame, pesce, pane, frutta.
Titolo e contributi: La dieta dopo i 40 anni / Marlisa Szwillus
Pubblicazione: Milano : Red!, copyr. 2009
Descrizione fisica: 93 p. : ill. color. ; 21 cm
EAN: 9788874475278
Data:2009
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2009
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Como | OO-N-9489 | CO-319441 | Su scaffale | Disponibile | |
| Uggiate Trevano | 610 Medicina 613.2 SZW | TF-5277 | Su scaffale | Disponibile | |
| Valmorea | 610 Medicina 613.2 SZW | VA-13539 | Su scaffale | Disponibile | |
| Olgiate Comasco | 610 Medicina SC O 716 | OC-67372 | Su scaffale | Disponibile | |
| Montano Lucino | Saggistica adulti 613.2 SZW | MI-16847 | Su scaffale | Disponibile |