Abstract: Questa nuova ginnastica, introdotta negli Stati Uniti una ventina d'anni fa e lì chiamata core training e ormai diffusa anche in Italia, è incentrata sui muscoli del tronco, gli addominali e gli erettori della colonna vertebrale, vero fulcro (core) o centro del nostro corpo. Il test e l'allegato CD offrono un programma completo per conquistare una figura ideale e migliorare la propria efficienza fisica. I programmi proposti sono più di uno: essi consentono di allenarsi quando se ne ha il tempo e scegliendo gli esercizi adatti al proprio caso.
Titolo e contributi: Corso di GAG / Nina Winkler
Pubblicazione: Milano : Red!, copyr. 2008
Descrizione fisica: 75 p. : ill. color. ; 20 cm
EAN: 9788874478859
Data:2008
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- *Core-training fur Bauch, Beine, Po
- Trad. di: Core-training fur Bauch, Beine, Po
- Pubbl. con il DVD omonimo
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2008
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi