Albin, Ester
Pilates [Videoregistrazione] : un workout completo per tonificare i muscoli e migliorare la postura = a complete workout to strengthen muscles and to improve the posture / Ester Albin
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Abstract: Questo DVD è una guida completa che ti aiuta a familiarizzare in modo graduale e senza troppa fatica con la tecnica del Pilates. Comprende infatti esercizi di differente intensità, che puoi scegliere in base al tuo grado di allenamento e alternare durante la settimana a secondo del tempo a disposizione e degli obiettivi da raggiungere: se lo scopo è rassodare tutto il corpo è necessario prevedere due/tre allenamenti completi settimanali, mentre pochi minuti tutti i giorni saranno sufficienti a regalarti elasticità e benessere. Il video parte dalla descrizione degli esercizi più semplici per passare poi alla descrizione delle variazioni per aumentare l'intensità dell'allenamento.
Titolo e contributi: Pilates [Videoregistrazione] : un workout completo per tonificare i muscoli e migliorare la postura = a complete workout to strengthen muscles and to improve the posture / Ester Albin
Pubblicazione: Cesena : Elika, 2007
Descrizione fisica: 1 DVD (ca. 56 min.) : color., son. + 1 opusc.
Serie: Video ElikaMind, body, health
ISBN: 9788887162820
Data:2007
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Descrizione ricavata dalla confezione e da fonti esterne al documento
- Lingue: italiano
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2007
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
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| Mozzate | Multimedia 613.7ALB DVD | MT-25369 | Su scaffale | Disponibile |