Miessner, Wolfgang - Zylla, Amiena
Pilates con piccoli attrezzi
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Abstract: «Dopo 10 ore vi sentirete meglio, dopo 20 ore avrete un aspetto migliore, dopo 30 ore avrete un corpo nuovo». Così si espresse Joseph H. Pilates a proposito degli effetti del metodo da lui proposto. Gli esercizi illustrati in questo libro, adatti sia ai principianti sia agli esperti di Pilates, e spiegati passo per passo, migliorano il rendimento fisico e apportano grandi benefici a livello psicocorporeo. La variante classica è il Mat Work, ovvero 'il lavoro sul materassino'. L'aggiunta di piccoli attrezzi (la banda elastica, la Redondo Ball, il Magic Circle e il Foam Roller) rende l'allenamento più vario e ne aumenta notevolmente l'efficacia.
Titolo e contributi: Pilates con piccoli attrezzi / Wolfgang Miessner, Amiena Zylla
Pubblicazione: Milano : Red!, 2012
Descrizione fisica: 93 p. : ill. ; 21 cm
EAN: 9788857303796
Data:2012
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- *Pilates mit Thera-Band & Co.
- Traduzione di: Pilates mit Thera-Band & Co.
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2012
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Como | OO-O-3747 | CO-331789 | Su scaffale | Disponibile | |
| Mariano Comense | 610 Medicina 613.7 MIE | MC-87196 | Su scaffale | Disponibile |