Rotondi, Francesca
Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e su mountain bike
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Abstract: Pedalare non significa solo spingere sui pedali più forte che si può, ma organizzare il lavoro in modo da renderlo efficace e redditizio. Questo volume, rivolto ai principianti come pure ai ciclisti più esperti e nato dalla lunga esperienza sportiva e professionale dell'autrice, fornisce tutti i consigli per ottenere il massimo risultato in base al tempo a disposizione e alle capacità del singolo atleta. Dopo la trattazione delle nozioni fondamentali per definire un allenamento personalizzato e i consigli per la preparazione atletica, il manuale presenta le tabelle di allenamento per la strada e la mountain bike, comprese le sedute indoor con rulli e ciclosimulatori. Chiude il volume il tema dell'alimentazione affrontato non solo per la dieta giornaliera, ma anche per migliorare il rapporto peso/potenza e il rendimento in corsa.
Titolo e contributi: Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e su mountain bike : guida completa / Francesca Rotondi
Pubblicazione: Hoepli, 2012
Descrizione fisica: XI, 179 p. : ill. ; 21 cm
EAN: 9788820347369
Data:2012
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e mountain bike
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2012
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Pusiano | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.6 ROT | PU-10951 | Su scaffale | Disponibile | |
| Appiano Gentile | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.6 ROT | AG-34390 | Su scaffale | Disponibile |