Radcliffe, Paula
Correre per star bene
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Abstract: La più forte maratoneta di tutti i tempi (record del mondo, record di vittorie e di medaglie) scende dalla luna e si mette al fianco del runner amatore per spronarlo a scoprire il bello della corsa. Perché non c'è attività fisica migliore per ritrovare una situazione di benessere generale in poco tempo e con sacrifici contenuti. Con tre ore di impegno settimanale il corpo e la mente di un qualsiasi quarantenne si riscoprono capaci di prestazioni che pensavano confinate agli anni della giovinezza. La Radcliffe mette a disposizione tutta la sua competenza e anche i piccoli grandi trucchi che l'hanno catapultata nella storia dell'atletica: con quali criteri scegliere le scarpe, quali indumenti indossare in corrispondenza delle diverse stagioni, come alimentarsi e come pianificare i propri obiettivi. Un manuale completo, capace di guidare chiunque fino al traguardo.
Titolo e contributi: Correre per star bene / Paula Radcliffe ; traduzione di Daira Restani
Pubblicazione: Mondadori, 2012
Descrizione fisica: 210 p., [12] carte di tav. : ill. ; 23 cm
EAN: 9788804621812
Data:2012
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- How to run
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2012
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Uggiate Trevano | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.42 RAD | TF-17013 | Su scaffale | Disponibile | |
| Grandate | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.42 RAD | GT-4941 | Su scaffale | Disponibile | |
| Olgiate Comasco | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca A N 533 | OC-77521 | Su scaffale | Disponibile | |
| Colverde - Parè | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.42 RAD | PA-22020 | Su scaffale | Disponibile | |
| Mozzate | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.42RAD | MT-26487 | In prestito | 10/03/2026 |