Lafay, Olivier <1968->
Il metodo Lafay
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Abstract: Ecco finalmente la versione per le donne del rivoluzionario metodo di muscola- zione senza attrezzi di Olivier Lafay. Un vero e proprio fenomeno, ormai mondiale, nato sul web grazie al blog dal quale l’autore francese segue i praticanti. Centinaia di foto vengono postate ogni giorno sul blog, sul forum e sulla pagina facebook dell’autore, dove oltre a essere seguiti da Olivier, i praticanti si scambiano consigli, creando così un’immensa comunità. Il metodo Lafay al femminile propone un allenamento progressivo e dei programmi specifici per le donne, in modo da eliminare il grasso eccedente, modulare i muscoli, migliorare la condizione fisica e potenziare le performance atletiche. Gli 80 esercizi proposti non necessitano di alcun tipo di attrezzo (manubri, sbarre, panche) e dispensano dalla palestra: un vantaggio decisivo per la donna moderna, spesso presa da uno stile di vita frenetico.
Titolo e contributi: Il metodo Lafay : al femminile : 80 esercizi di muscolazione senza attrezzi / di Olivier Lafay ; illustrazioni di Hervè Audouy ; modella Jossia Bardelli
Pubblicazione: L'Ippocampo, 2014
Descrizione fisica: 175 p. : ill. ; 26 cm
EAN: 9788867220557
Data:2014
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2014
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Mariano Comense | 610 Medicina 613.7 LAF | MC-86996 | Su scaffale | Disponibile | |
| Como | OO-K-790 | CO-343858 | Su scaffale | Disponibile |