Barrett, Steve
Fitball training : allenarsi con la palla per migliorare forza, flessibiltà ed equilibrio / Steve Barrett ; [traduzione di Patricia Roaldi dall'originale inglese]
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Abstract: La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.
Titolo e contributi: Fitball training : allenarsi con la palla per migliorare forza, flessibiltà ed equilibrio / Steve Barrett ; [traduzione di Patricia Roaldi dall'originale inglese]
Pubblicazione: [Cornaredo] : Red, c2014
Descrizione fisica: 160 p. : ill. ; 21 cm
Serie: Fitness per tutti
ISBN: 9788857305196
Data:2014
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: The total gym ball workout
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2014
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| Figino Serenza | 610 Medicina 613.7 BAR | FS-30468 | Su scaffale | Disponibile |