Beck, Judith S. <1954->
Dimagrire con il metodo Beck
- Prenota
- Copie totali: 2
- In prestito: 0
- Prenotazioni: 0
Abstract: Sfruttando i comprovati benefici dell'approccio cognitivo-comportamentale e vent'anni di pratica clinica con persone sovrappeso, Judith S. Beck — uno dei massimi esperti deila terapia cognitiva — mostra come cambiare il proprio modo di pensare per riuscire a dimagrire e per mantenere il peso raggiunto nei tempo. Il metodo Beck può essere applicato a qualsiasi dieta — purché equilibrata e «ragionevole» — e insegna tecniche e strumenti per affrontare i pensieri disfunzionali che sono i responsabili dell'interruzione deila dieta. Un percorso di sei settimane che vi aiuterà a vincere una volta per tutte le tentazioni di trasgredire la dieta, a non mangiare in risposta aito stress, a rispondere positivamente alle emozioni negative senza cercare conforto nel cibo, a praticare costantemente dell'attività fisica e ad affrontare la sfiducia che segue all'eventuale ripresa di peso, considerandola un semplice incidente di percorso e non un fallimento. Con il metodo Beck imparerete tutte le abilità che servono per pensare come le persone magre e raggiungerete risultati stabili nel tempo.Dimagrire con il metodo Beck è un libro di auto aiuto e anche un manuale ideale per psicoterapeuti e specialisti delia salute mentale che intendono applicare i principi della terapia cognitiva con quei pazienti che vogliono perdere peso ma non ci riescono.
Titolo e contributi: Dimagrire con il metodo Beck : impara a pensare da magro / Judith S. Beck ; prefazione di Aaron T. Beck ; edizione italiana a cura di Antonella Montano
Pubblicazione: Erickson, 2011
Descrizione fisica: 352 p. ; 22 cm
EAN: 9788861373082
Data:2011
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2011
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi