Bruscia, Guido
Allenamento funzionale : manuale scientifico / Guido Bruscia
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Abstract: L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita. L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i perché alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, contiene gli esercizi a corpo libero e con i vari attrezzi (sandbag, palla medicinale, kettlebell e dado box). Un'ultima sezione propone diverse schede di allenamento specifiche per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento. Benvenuti nella rivoluzione funzionale! Get your focus and follow it!
Titolo e contributi: Allenamento funzionale : manuale scientifico / Guido Bruscia
Pubblicazione: Cesena : Elika, [2015]
Descrizione fisica: 479 p. : ill. ; 26 cm
ISBN: 9788898574223
Data:2015
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2015
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Cantù | 610 Medicina 613.7 BRU | CA-97744 | Su scaffale | Disponibile | |
| Olgiate Comasco | 610 Medicina A L 383 | OC-88728 | Su scaffale | Disponibile |