Posen, David
Vincere lo stress : 50 strategie per ritrovare il benessere / David Posen ; traduzione italiana a cura di Fabrizio Comolli
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Abstract: Questo libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, a riconoscerne i sintomi e ad adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere. Organizzato in 50 brevi capitoli, idealmente uno per ogni settimana dell'anno, il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli. Grazie a facili esercizi imparerete a recuperare la giusta quantità di sonno, a perdere abitudini nocive, come il perenne rinvio degli impegni, e a perfezionare l'arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro vi permetterà di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine, a seconda delle vostre esigenze del momento.
Titolo e contributi: Vincere lo stress : 50 strategie per ritrovare il benessere / David Posen ; traduzione italiana a cura di Fabrizio Comolli
Pubblicazione: Milano : LSWR, [2016]
Descrizione fisica: XVI, 267 p. ; 21 cm
ISBN: 9788868953041
Data:2016
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: The little book of stress relief
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2016