Cánovas, Ricardo
Mantenersi in forma con 20 minuti alla settimana / Ricardo Cánovas ; [traduzione dallo spagnolo di Clara Serretta]
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Abstract: Venti minuti alla settimana di allenamento intensivo bastano per restare in forma. Impossibile? Non è quello che sostiene e dimostra il dottor Ricardo Cánovas, medico nutrizionista ed endocrinologo, specializzato in medicina dello sport. Il suo innovativo metodo, si basa su una nuova concezione dell'attività fisica: in poco tempo, vi permetterà di rimettervi in forma, di avere un corpo sano e proporzionato, correggere le posture sbagliate, recuperare muscoli lesionati, combattere il deterioramento del corpo dovuto alla sedentarietà o all'invecchiamento. Nel libro troverete sei percorsi, con esercizi spiegati passo dopo passo, per tonificare tutti i gruppi muscolari in soli venti minuti. Una piccola rivoluzione che migliorerà sensibilmente il vostro stile di vita e vi lascerà tutto il tempo libero che volete, senza dovervi sottoporre a diete da fame e a lunghe sessioni in palestra.
Titolo e contributi: Mantenersi in forma con 20 minuti alla settimana / Ricardo Cánovas ; [traduzione dallo spagnolo di Clara Serretta]
Pubblicazione: Roma : Newton Compton, 2015
Descrizione fisica: 216 p. : ill. ; 23 cm
Serie: Grandi manuali Newton ; 307
ISBN: 9788854174863
Data:2015
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: 20 minutos a la semana para estar en forma
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2015
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