Emmons, Henry
Una mente sempre giovane : nove chiavi per ritornare vitali, brillanti, acuti e concentrati / Henry Emmons, David Alter ; traduzione di Virginio B. Sala
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Abstract: Mantenere un'ottima memoria e un cervello sano e brillante: è l'auspicio che tutti ci rivolgiamo pensando a quando saremo in là con gli anni o notando i primi segnali che la nostra mente sta facendo cilecca. Ebbene, in realtà è un obiettivo più facile da raggiungere di quanto abitualmente non si creda. Unendo gli esiti della più recente ricerca nell'ambito delle neuroscienze con gli antichi saperi orientali in merito alla resilienza, alla mindfulness e alle pratiche di riduzione dello stress, Henry Emmons e David Alter mostrano che invecchiare bene, con un cervello sano, vivace e attivo, è a portata di mano. Di più, mostrano che è addirittura possibile far fare dietrofront all'invecchiamento cerebrale e innescare un processo, non farmacologico, di ringiovanimento del cervello. Con il ricco bagaglio di teorie spiegate in modo semplice e di esercizi pratici per allenare la mente e il cervello, il lettore sarà guidato a vivere con più gioia e a invecchiare con più leggerezza, a prescindere dall'età anagrafica.
Titolo e contributi: Una mente sempre giovane : nove chiavi per ritornare vitali, brillanti, acuti e concentrati / Henry Emmons, David Alter ; traduzione di Virginio B. Sala
Pubblicazione: Milano : Feltrinelli, 2017
Descrizione fisica: 284 p. ; 21 cm
Serie: Urra
ISBN: 9788807090868
Data:2017
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: Staying sharp
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2017
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| Cavallasca | 610 Medicina 612.8 EMM | SF-55286 | Su scaffale | Disponibile |