Lejoyeux, Michel <psichiatra>
Addio tristezza!
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Abstract: Oggigiorno tutti ci crediamo un po' depressi, ma lo siamo veramente? Nella prima parte di questo libro, il professor Lejoyeux, ci spiega come fare a distinguere la normale tristezza dalla vera depressione. Parliamo spesso e tanto di depressione, ma quasi sempre ne parliamo a sproposito. La vita è fatta di alti e bassi ed è assolutamente normale sentirsi giù, ogni tanto. Oggi più che mai, insomma, è necessario un nuovo modo per vivere e comprendere le emozioni negative. La vera rivoluzione di questo libro, però, è la scoperta che la soluzione per la nostra salute emotiva è dentro di noi. O meglio, dentro alla nostra testa: la macchina del buon umore sta dentro il nostro cervello. Dato che la tristezza è un'esperienza che costruiamo cognitivamente allora il nostro cervello, che è plastico, può apprendere anche come non essere triste. Dopo averci dato una serie di esercizi pratici per la neuro-felicità, Lejoyeux dedica un'intera sezione alla prevenzione e allo stile di vita anti-tristezza.
Titolo e contributi: Addio tristezza! / Michel Lejoyeux ; traduzione di Marta Cai
Pubblicazione: Vallardi, 2017
Descrizione fisica: 238 p. ; 20 cm
EAN: 9788869872235
Data:2017
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2017
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| San Fermo della Battaglia | 150 Psicologia 158.1 LEJ | SF-55809 | Su scaffale | Disponibile | |
| Cavallasca | 150 Psicologia 158.1 LEJ | SF-56730 | Su scaffale | Disponibile | |
| Mariano Comense | 150 Psicologia 158.1 LEJ | MC-93648 | In deposito | Disponibile |