Aubineau, Nicolas
La dieta del runner : consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive / Nicolas Aubineau ; fotografie: Charly Deslandes ; realizzazione e presentazione delle ricette: Sidonie Pain ; illustrazioni: Émilie Ramon ; [traduzione di Giorgio Seveso]
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Abstract: Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le nozioni di base della dieta del runner, proponendo un dettagliato programma alimentare - prima, durante e dopo l'allenamento - e delle ricette equilibrate, gustose e facilissime da preparare.
Titolo e contributi: La dieta del runner : consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive / Nicolas Aubineau ; fotografie: Charly Deslandes ; realizzazione e presentazione delle ricette: Sidonie Pain ; illustrazioni: Émilie Ramon ; [traduzione di Giorgio Seveso]
Pubblicazione: [Cornaredo] : Red, c2016
Descrizione fisica: 124 p. : ill. ; 22 cm
Serie: Economici di qualità
ISBN: 9788857307169
Data:2016
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: Runningfood
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2016
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Mariano Comense | 610 Medicina 613.2 AUB | MC-91933 | Su scaffale | Disponibile | |
| Olgiate Comasco | 610 Medicina SC N 760 | OC-99230 | Su scaffale | Disponibile |