Snel, Eline <1954->
Rilassati e respira
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Abstract: Non si possono fermare le onde della vita, ma si può imparare a surfare, cavalcarle invece di lasciare che ci sommergano, sfruttarne la forza e l'energia (che sensazione incredibile!) per restare in piedi. La mindfulness non risolve i problemi, ma ci offre una chiave per attingere alle nostre risorse così da affrontarli con minor fatica e trasformarli in opportunità di cambiamento. In questo libro Eline Snel presenta una serie di esercizi e strategie che aiutano adulti e adolescenti sia a gestire le emozioni difficili ritrovando rapidamente la rotta sia a sviluppare sul lungo periodo le qualità indispensabili per vivere bene: fiducia, stabilità, coraggio e, soprattutto, la capacità di rivolgere a se stessi uno sguardo benevolo, amorevole. Gli esercizi proposti nel libro sono arricchiti da audio scaricabili di meditazioni guidate destinate a ragazzi e genitori.
Titolo e contributi: Rilassati e respira : esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti) / Eline Snel ; traduzione di Chiara Iacomuzio
Pubblicazione: Red!, 2017
Descrizione fisica: 126 p. ; 21 cm
EAN: 9788857307756
Data:2017
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2017
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Appiano Gentile | 610 Medicina 613.7 SNE | AG-39009 | Su scaffale | Disponibile | |
| Brenna | 610 Medicina 613.7 SNE | BN-14855 | Su scaffale | Disponibile |