Basso, Irene
Yoga facile facile
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Abstract: Lo yoga, millenaria scienza orientale, viene in aiuto all'uomo occidentale che soffre sempre più spesso di rigidità e stress, aiutandolo a ritrovare l'equilibrio tra mente, corpo e spirito. Questo libro, volutamente divulgativo, offre al lettore l'opportunità di imparare: - a ritrovare la respirazione naturale di quando era bambino; - a eseguire posizioni con diversi gradi di difficoltà, per giungere ad acquisire una nuova vitalità corporea; - a prendere coscienza delle proprie tensioni e ad allentarle tramite la pratica del rilassamento; - a sentire l'energia che fluisce in uno spazio di silenzio interiore. Un capitolo è dedicato in particolare a chi soffre di mal di schiena, con utili suggerimenti ed esercizi specifici per prevenirlo e curarlo. Il volume è corredato da 2 audiocassette che aiutano il lettore a eseguire gli esercizi con commenti dell'Autrice e basi musicali.
Titolo e contributi: Yoga facile facile : un'arte antica sul tappeto di casa tua / Irene Basso
Pubblicazione: Cinisello Balsamo : San Paolo, copyr. 1998
Descrizione fisica: 185 p. : ill. ; 22 cm
ISBN: 8821535312
Data:1998
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 1998
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Casnate con Bernate | 610 Medicina 613.7 BAS | CS-15648 | Su scaffale | Disponibile |