Sovndal, Shannon
Cycling anatomy : 74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza con descrizione anatomica / Shannon Sovndal ; [traduzione di Francesca Vignoli]
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Abstract: Cyclìng anatomy mostra come migliorare le performance attraverso l'accrescimento della forza muscolare e l'ottimizzazione dell'efficienza di ogni movimento. Le 74 esercitazioni proposte, introdotte da illustrazioni anatomi-che a colorì elaborate sul ciclista in azione e nelle quali vengono evidenziati i muscoli coinvolti, sono rivolte in generale a massimizzare la potenza, la velocità e la resistenza della pedalata. Fra le finalità specifiche per ognuno dei muscoli e gruppi muscolari interessati, il manuale permette una modulazione degli esercizi per concentrare l'attività allenante su ciascuna area specifica, di diminuire le tensioni muscolari e di ridurre a livelli minimali il rischio di incorrere nei più comuni infortuni del ciclista: più in sintesi offre la possibilità di elaborare le tipologie di allenamento più efficaci basandosi su necessità e traguardi molto ben definiti ed individualizzati.
Titolo e contributi: Cycling anatomy : 74 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza con descrizione anatomica / Shannon Sovndal ; [traduzione di Francesca Vignoli]
Pubblicazione: Ferriera di Torgiano : Calzetti Mariucci, c2009
Descrizione fisica: 206 p. : ill. ; 24 cm
Serie: Ciclismo
ISBN: 9788860282125
Data:2009
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: Cycling anatomy
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2009
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