Eiko <insegnante di yoga>
Tutti possono fare la spaccata
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Abstract: Quante persone sognano di essere più flessibili o semplicemente di sentirsi più energiche la mattina appena sveglie e la sera dopo una lunga giornata? Riuscire a fare la spaccata è considerato da molti un traguardo irraggiungibile, ma esserne in grado produce benefici inimmaginabili per il corpo e per la mente. Non solo aumenta la flessibilità, ma migliora la circolazione, riduce i rischi di infortuni, i dolori alla schiena, e persino quelli allo stomaco. Inoltre intensifica il tono muscolare delle gambe, fortifica le caviglie e migliora l’equilibrio. Con il programma di 4 settimane di Eiko chiunque può imparare a fare la spaccata, tutto ciò che serve è: buona volontà e un pavimento!
Titolo e contributi: Tutti possono fare la spaccata / Eiko ; traduzione di Roberta Giulianella Vergagni
Pubblicazione: Vallardi, 2018
Descrizione fisica: 171 p. : ill. ; 19 cm
EAN: 9788869876035
Data:2018
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Donna ni karada ga katai hito demo betatsu to kaikyaku dekiru yōni naru sugoi hōhō
- Donna ni karada ga katai hito demo betatto kaikyaku dekiruyōni naru sugoi hōhō
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2018
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Como | OO-P-2912 | CO-364627 | Su scaffale | Disponibile | |
| Albese con Cassano | 610 Medicina 613.7 EIK | AD-20150 | Su scaffale | Disponibile |