Romani, Silvia <insegnante di yoga> - Reinhardt, Kassandra
Yin yoga : uno stile dolce e consapevole per ritrovare il benessere di corpo e mente / Kassandra Reinhardt ; traduzione di Chiara Iacomuzio
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Abstract: Le tecniche descritte in questo libro insegnano a raggiungere una profonda quiete interiore e abituano a un approccio più consapevole alla vita quotidiana. Lo yin yoga è uno stile lento e meditativo che agisce sul mantenimento delle posizioni per ottenere i massimi benefici a livello psicofisico. Troverete più di 50 asana, spiegate passo dopo passo, che migliorano la flessibilità e favoriscono la concentrazione e la lucidità mentale. 20 sequenze con obiettivi fisici o mentali specifici, che aiutano a rilassarsi e rigenerarsi.
Titolo e contributi: Yin yoga : uno stile dolce e consapevole per ritrovare il benessere di corpo e mente / Kassandra Reinhardt ; traduzione di Chiara Iacomuzio
Pubblicazione: [Cornaredo] : Red, c2018
Descrizione fisica: 191 p. : ill. ; 24 cm
ISBN: 9788857308326
Data:2018
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: Yin yoga
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2018
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