Hasson, Gill <insegnante>
Mindfulness
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Abstract: II metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.
Titolo e contributi: Mindfulness : 100 esercizi per una vita più serena / Gill Hasson ; [traduzione di Maddalena Togliani]
Pubblicazione: Milano : Vallardi, 2016
Descrizione fisica: 127 p. ; 17 cm
Serie: In tasca
EAN: 9788869870958
Data:2016
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.), Inglese (lingua dell'opera originale)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2016
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Albavilla | 150 Psicologia 158.1 HAS | AB-30444 | Su scaffale | Disponibile |