Avalle, Laura <1978-> - Cordara, Sara < nutrizionista>
La dieta della camminata
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Abstract: L'attenzione all'alimentazione va di pari passo con l'attività fisica, che non deve essere una forzatura, ma un piacere. Scordatevi la monotonia del solito allenamento in palestra, la fatica di esercizi poco gratificanti, o uno sport che vi porti fino allo stremo delle vostre forze! Non siamo nati tutti atleti o maratoneti, ciascuno di noi è diverso: prendetevi del tempo per imparare ad ascoltare il vostro corpo e ad entrare in sintonia con l'ambiente che vi circonda. Ritrovate il vostro equilibrio naturale attraverso l'azione più spontanea che ci sia: il camminare. Da abbinare ovviamente a una dieta sana e bilanciata. E ricordate, questa non è una gara a chi dimagrisce più in fretta! Rispettate sempre il vostro corpo, scegliete uno stile di vita sano ma adatto a voi: la posta in gioco è la vostra salute.
Titolo e contributi: La dieta della camminata : forma e benessere, passo dopo passo / Laura Avalle, Sara Cordara
Pubblicazione: Tecniche nuove, 2019
Descrizione fisica: 153 p. : ill. ; 21 cm
EAN: 9788848140287
Data:2019
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2019
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Cantù | 610 Medicina ALIMENTAZIONE 613.7 AVA | CA-106117 | Su scaffale | Disponibile |