Missori, Serena <1976-> - Gelli, Alessandro <farmacista e ricercatore>
Un giorno, un mese, una vita
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Abstract: "Voglio aiutarti, attraverso un percorso semplice e pratico, a cambiare e migliorare in positivo la tua vita, scegliendolo di fare un giorno, mettendolo in pratica per un mese, per poi godere dei benefici di questo sistema per una vita." La dottoressa Missori, medico chirurgo, endocrinologa, diabetologa, nutrizionista, ideatrice del Metodo Missori-Gelli® biotipizzato, ti guiderà, infatti, in un percorso giornaliero: dal risveglio mattutino con pratiche rivitalizzanti fino alla notte, favorendo la tua rigenerazione durante il sonno. Ti aiuterà in un mese a studiare la tua situazione, pianificare la strategia per raggiungere i tuoi obiettivi, ottimizzare e organizzare in modo efficiente la tua vita. Un vero e proprio menu esistenziale che, passo dopo passo, a seconda delle tue unicità psicofisiche, ti consentirà di capire quali alimenti sono più adatti per la tua dieta, come gestire le emozioni e le relazioni, il sonno e lo stress, come aumentare la tua efficienza psicofisica, potenziando la mente e il corpo. Potrai mettere in pratica il metodo rapidamente sin dal primo giorno, adattarlo e aggiornarlo in base a ciò di cui hai bisogno.
Titolo e contributi: Un giorno, un mese, una vita : il mio menu esistenziale per vivere in forma e senza stress / Serena Missori con Alessandro Gelli
Pubblicazione: Mondadori, 2020
Descrizione fisica: 234 p. ; 23 cm
EAN: 9788804722069
Data:2020
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2020
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi