Napier, Chris
Scienza della corsa
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Abstract: Correre più veloce, aumentare la resistenza, correre più veloce, aumentare la resistenza, prevenire gli infortuni. Analizza fin nei minimi dettagli la tecnica e migliora la falcata, raggiungendo il massimo in termini di sicurezza ed efficienza. Trasforma la performance con esercizi mirati dedicati alla potenza, all'elasticità muscolare e al recupero. Le tavole illustrate, dedicate all'anatomia e alla biomeccanica, ti aiuteranno a capire se l'esecuzione è corretta. Comprendi i meccanismi legati al consumo energetico, per non correre mai in riserva e ottimizzare le risorse. Segui programmi di allenamento pensati per ogni distanza, dai cinque chilometri alla maratona, vero banco di prova per tutti gli appassionati. Che tu sia un neofita della corsa o un runner esperto, questo libro rappresenta un aiuto per raggiungere i tuoi obiettivi e prevenire gli infortuni.
Titolo e contributi: Scienza della corsa : migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni / Chris Napier
Pubblicazione: Gribaudo 2020
Descrizione fisica: 224 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9788858026885
Data:2020
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Sul frontespizio: DK
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2020
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Cadorago | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.42 NAP | CD-33922 | Su scaffale | Disponibile | |
| Appiano Gentile | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.42 NAP | AG-42486 | Su scaffale | Disponibile | |
| Asso | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.42 NAP | AS-19518 | Su scaffale | Disponibile | |
| Montano Lucino | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.42 NAP | MI-31769 | Su scaffale | Disponibile | |
| Solbiate | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.42 NAP | SO-27021 | Su scaffale | Non disponibile | |
| Colverde - Drezzo | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.42 NAP | DR-21139 | Su scaffale | Disponibile | |
| Casnate con Bernate | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.42 NAP | CS-31747 | Su scaffale | Disponibile | |
| Tavernerio | 793-799 Giochi, sport, caccia e pesca 796.42 NAP | TV-25318 | Su scaffale | Disponibile | |
| Uggiate Trevano | 610 Medicina 613.7 NAP | TF-60212 | Su scaffale | Disponibile |