Gelli, Alessandro <farmacista e ricercatore>
Vincere la stanchezza, lo stress e la fatica
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Abstract: I ritmi frenetici della vita quotidiana sono causa di Stress che nella maggior parte delle persone si tramuta in Stanchezza psico-fisica: una sorta di reazione a catena in cui si è progressivamente sempre più stanchi e con poca energia vitale. Stanchezza e Stress non gestito, riducono le performances professionali e determinano sbalzi d’umore che hanno inevitabili ripercussioni sulla qualità di vita e sulle relazioni interpersonali. Molte ricerche evidenziano che allo Stress cronico non gestito (e la Stanchezza che ne deriva) si associano varie patologie e lo squilibrio dei vari networks endogeni (PNEI, GUT BRAIN LIVER AXIS, Sistema Nervoso Autonomo). Stress e Stanchezza alterano l’equilibrio del Gut Microbiota, quindi riducono il metabolismo favorendo l’aumento del grasso, riducono l’efficienza del Sistema immunitario, riducono i livelli di serotonina favorendo attacchi di fame e maggior desiderio di zuccheri, oltre al cattivo umore e favorisce l’invecchiamento precoce. L’obiettivo del testo è fornire il metodo per un globale auto-potenziamento nei confronti di Stress e Stanchezza nonché di varie problematiche fisiche, fisiologiche e psichiche.
Titolo e contributi: Vincere la stanchezza, lo stress e la fatica / Alessandro Gelli
Pubblicazione: LSWR, 2020
Descrizione fisica: XX, 460 p. ; 24 cm
EAN: 9788868957414
Data:2020
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2020
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
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| Cantù | 610 Medicina 613 GEL | CA-108513 | Su scaffale | Disponibile |