Abstract: Dedicato ad atleti, allenatori e appassionati "Allenare la potenza" è una risorsa aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica. Attraverso l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: protocolli di valutazione di 'salti, lanci ed esercizi balistici; esercizi per la potenza della parte superiore del corpo, della parte inferiore e total body con istruzioni passo a passo; progressioni sicure ed efficaci per uno sviluppo costante e continuativo; diversi metodi di allenamento tra cui quello esplosivo con i pesi, i sollevamenti olimpionici e la pliometria; programmi specializzati per gli sport più diffusi.
Titolo e contributi: Allenare la potenza : valutazione e sviluppo della potenza nello sport / a cura di Mike McGuigan ; [traduzione dall'inglese di Marta Viola Rustignoli]
Pubblicazione: Cesena : Elika, 2019
Descrizione fisica: 319 p. : ill. ; 25 cm
EAN: 9788898574629
Data:2019
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.), Inglese (lingua dell'opera originale)
Paese: Italia
- In testa al frontespizio: National Strenght and Conditioning Association.
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2019
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
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| Mariano Comense | 610 Medicina 613.7 ALL | MC-99237 | Su scaffale | Disponibile |