Mizoguchi, Yoko <insegnante di yoga e pilates>
Il metodo Mizoguchi
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Abstract: Perché spesso allenamenti sfiancanti non garantiscono un corpo in forma? Yoko Mizoguchi, guru giapponese del body fit, ha la risposta: la tensione muscolare, che ci porta a dover fare grandi sforzi per piccoli risultati, riduce la funzionalità delle articolazioni e causa gonfiore e insonnia. Unendo lo studio dell’anatomia e della fisiologia all’esperienza di yoga, pilates e danza classica, ha creato un metodo per ottenere un corpo bello e funzionale dentro e fuori. In tre minuti al giorno di esercizi mirati il metodo vi aiuterà: ad accelerare il metabolismo per dimagrire più facilmente e avere una pelle più bella e in salute; a ritrovare il corretto allineamento corporeo, per sbloccare articolazioni di anche e bacino, liberarsi dalle tensioni, migliorare capacità respiratoria e qualità del sonno; a recuperare forza muscolare, migliorare il proprio equilibrio e rafforzare il sistema immunitario; a rilassare le articolazioni delle spalle per una postura armoniosa e un benefico effetto lifting.
Titolo e contributi: Il metodo Mizoguchi : [3 minuti al giorno per un corpo perfetto] / Yoko Mizoguchi ; traduzione di Nicola Jacchia
Pubblicazione: Vallardi, 2021
Descrizione fisica: 95 p. : ill. ; 20 cm
EAN: 9788855054096
Data:2021
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2021
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Ponte Lambro | 610 Medicina 613.7 MIZ | PL-26916 | Su scaffale | Disponibile | |
| Montano Lucino | 610 Medicina 613.7 MIZ | MI-32177 | Su scaffale | Disponibile |