Current, Austin <istruttore di fitness>
Scienza dello strength training
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Abstract: Oltre 100 esercizi per un corpo più tonico e forte, in palestra o a casa. Questo libro spiega in dettaglio moltissimi esercizi fondamentali per potenziare il fisico, analizzando anche come lavorano i muscoli, grazie alle illustrazioni, e dando al lettore l’immediata percezione della correttezza della pratica. Oltre metà degli esercizi è pensata per essere svolta a casa. In alternativa, vengono suggerite varianti “casalinghe” per quando non è possibile andare in palestra. Con la lettura di queste pagine scopriremo come mantenere o potenziare la massa muscolare, accelerare il metabolismo e ridurre il grasso corporeo, evitando gli infortuni. È possibile seguire diversi programmi, ideati per ottenere specifici obiettivi. Che lo scopo sia tonificare e scolpire la muscolatura, perdere peso o aumentare l’agilità, lo strength training si rivelerà un alleato fondamentale.
Titolo e contributi: Scienza dello strength training : capire l'anatomia e la fisiologia del corpo per potenziarlo / Austin Current, BSc, CSCS, CISSN
Pubblicazione: Gribaudo, 2021
Descrizione fisica: 224 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9788858036877
Data:2021
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2021
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Olgiate Comasco | 610 Medicina SC M 1259 | OC-103235 | Su scaffale | Disponibile | |
| Appiano Gentile | 610 Medicina 613.7 CUR | AG-43288 | Su scaffale | Disponibile | |
| Lurate Caccivio | 610 Medicina SAG SPO 613.7 CUR | LC-72964 | Su scaffale | Disponibile | |
| Mozzate | 610 Medicina 613.7 CUR | MT-36535 | Su scaffale | Disponibile | |
| Montano Lucino | 610 Medicina 613.7 CUR | MI-32187 | Su scaffale | Disponibile | |
| Binago | 610 Medicina 613.7 CUR | BA-24595 | Su scaffale | Disponibile | |
| Uggiate Trevano | 610 Medicina 613.7 CUR | TF-48153 | Su scaffale | Disponibile | |
| Guanzate | 610 Medicina 613.7 CUR | GU-47746 | Su scaffale | Disponibile |