Nakano, James Shuichi <personal trainer>
I favolosi benefici dello stretching
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Abstract: In questo libro il trainer Nakano ci offre il programma di stretching più semplice ed efficace per ridurre la tensione e la fatica, prevenire i dolori muscolari, migliorare la coordinazione dei movimenti e acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo. 77 giorni, un esercizio al giorno, per trovare la forma migliore: 14 esercizi di partenza (prime due settimane); 56 esercizi di base (8 settimane); 7 esercizi più difficili (ultima settimana). In allegato il calendario degli esercizi.
Titolo e contributi: I favolosi benefici dello stretching : 3 minuti al giorno per sentirsi bene nel proprio corpo / James Shuichi Nakano ; illustrazioni di Taiki Enomoto
Pubblicazione: Vallardi, 2021
Descrizione fisica: 109 p. : ill. ; 25 cm
EAN: 9788855055031
Data:2021
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2021
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Tavernerio | 610 Medicina 613.7 NAK | TV-23483 | Su scaffale | Disponibile | |
| Albese con Cassano | 610 Medicina 613.7 NAK | AD-22775 | Su scaffale | Disponibile |