Perellò Navarro, Carmen
Anatomia & pilates
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Abstract: La prima parte del volume spiega l'origine del metodo, i principi di base e i benefici che si ottengono praticandolo con costanza. La seconda parte propone gli esercizi organizzati secondo il livello di difficoltà (base, intermedio, avanzato). Per ogni esercizio vengono spiegati i muscoli coinvolti, sia visivamente mediante una illustrazione anatomica, sia con una breve descrizione di ciascuno. Inoltre, vengono indicate tutte le precauzioni da prendere e le attenzioni da avere. I primi esercizi sono un'introduzione al metodo per imparare ad allineare il corpo, a stabilizzare la cintura scapolo-omerale, la zona lombare e pelvica, a coordinare il movimento con la respirazione. Il volume prosegue poi con esercizi semplici di livello base, per poi passare a esercizi più impegnativi di livello medio e avanzato. Completano il volume dei video tutorial che mostrano l'esecuzione dell'esercizio in modo dettagliato.
Titolo e contributi: Anatomia & pilates / [testi Carmen Perellò Navarro]
Pubblicazione: Red!, 2021
Descrizione fisica: 159 p. : ill. ; 28 cm
EAN: 9788857309811
Data:2021
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2021
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Grandate | 610 Medicina 613.7 PER | GT-10927 | Su scaffale | Disponibile | |
| Veniano | 610 Medicina 613.7 PER | VE-18236 | In prestito | 04/04/2026 | |
| Faloppio | 610 Medicina 613.7 PER | TF-50158 | Su scaffale | Disponibile | |
| Bassone Casa circondariale | 613.7 PER | BS-3232 | Su scaffale | Non disponibile |