Worseck, Josephine
Il metodo Wim Hof
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Abstract: Wim Hof è ormai noto come "L'uomo di ghiaccio". Detentore di molti record del freddo, è fondatore di un metodo basato su respirazione, esposizione al freddo e meditazione, che ha aiutato parecchie persone con disturbi fisici e psichici. Il freddo può inoltre contribuire a migliorare condizioni dovute a malattie causate da infiammazioni croniche (per esempio artrite reumatoide, sclerosi multipla, fibromialgia), ma anche asma, disturbi del sonno, dolori cronici, colite ulcerosa, acufeni ecc. "Il metodo Wim Hof" offre una panoramica completa delle attuali ricerche sulla crioterapia e descrive i diversi metodi di applicazione, grazie a numerosi consigli pratici, tra cui le docce fredde, la corretta respirazione nel bagno di acqua ghiacciata, i bagni sulla neve e le escursioni in montagna d'inverno. Inoltre, illustra un programma in sei settimane che permette a chiunque di iniziare a fare pratica.
Titolo e contributi: Il metodo Wim Hof : la forza guaritrice del freddo : rafforza il sistema immunitario, riduci lo stress, aumenta il benessere e diventa più efficente / Josephine Worseck ; [traduzione di Paola Slaviero]
Pubblicazione: Vicenza : Il punto d'incontro, 2021
Descrizione fisica: 187 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9788868208011
Data:2021
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.), Tedesco (lingua dell'opera originale)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2021
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Cantù | 610 Medicina 615.8 WOR | CA-110857 | Su scaffale | Disponibile |