Rosenberg, Kerstin <1967-> - Wolfinger, Petra <infermiera>
Ayurveda e menopausa
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Abstract: Vivi la menopausa in modo naturale con l’alimentazione ayurvedica, lo yoga e i massaggi. La menopausa è un momento emozionante di cambiamento e nuove conoscenze, ma a volte è costellata di disturbi fisici e psicologici anche invalidanti. Ayurveda e menopausa ti aiuta ad affrontare in tutta serenità questo periodo difficile ma nello stesso tempo bello e profondo, che può durare fino a dieci anni. La menopausa vissuta attraverso i consigli dell'ayurveda. In collaborazione con la terapeuta ayurvedica ed esperta di yoga Petra Wolfinger, Kerstin Rosenberg presenta una guida olistica e di facile utilizzo che ti permetterà di vivere una menopausa piacevole agendo su punti chiave quali alimentazione, sessualità, stile di vita e detox. Affronta inoltre con chiarezza argomenti specifici come vampate di calore, macchie senili, osteoporosi e depressione. Grazie a esercizi di yoga, massaggi ayurvedici, erbe e spezie, puoi agire efficacemente sugli ormoni e alleviare gli effetti collaterali della menopausa. Shiva e Shakti: la donna dal punto di vista dell’ayurveda. I dosha; poteri dinamici dell’ayurveda; i cicli di vita nell’ayurveda; che tipo di menopausa sto vivendo?; in armonia con la propria sessualità; i massaggi ayurvedici; la bellezza dentro e fuori: prendersi cura di pelle e capelli; menopausa e alimentazione sana; erbe e spezie per la menopausa.
Titolo e contributi: Ayurveda e menopausa : come alleviare i sintomi in modo naturale e senza ormoni / Kerstin Rosenberg e Petra Wolfinger
Pubblicazione: Il Punto d'incontro, 2022
Descrizione fisica: 253 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9788868208110
Data:2022
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2022
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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