Come smettere di pensare troppo
Libri Moderni

Schwartz, Andrew

Come smettere di pensare troppo

Abstract: Insicurezza, stress e ansia ti stanno impedendo di vivere una vita serena? Se sei qui molto probabilmente tendi a pensare costantemente alle tue esperienze passate, magari vorresti non aver preso alcune decisioni oppure hai paura di quelle che dovrai prendere, liberarsi da questi meccanismi mentali non è per nulla semplice. Sei pronto a prendere il controllo della tua mente una volta per tutte? Se i tuoi pensieri ti limitano e ogni tanto distruggono il modo in cui vorresti vedere te stesso e il mondo attorno a te allora è il momento di fare qualcosa. Capisco che è difficile tenere alta la concentrazione quando si fanno azioni abituali come usare il bagno, fare una doccia, mangiare e camminare. Questo perché il tuo cervello automatizza questi compiti per risparmiare energia. Porta il focus al tuo vissuto emotivo, alle tue sensazioni: cosa provi? Dove sei in quel momento? Resta nell'attimo che stai vivendo. In Questo libro ti verrà mostrato come mantenere l'attenzione sul tuo rilassamento personale aiutandoti a trovare la causa dei tuoi pensieri negativi e superflui, eliminandoli con tecniche e abitudini specifiche. Ottieni la pace mentale che ti meriti, ascolta ora e diventa padrone dei tuoi pensieri!


Titolo e contributi: Come smettere di pensare troppo : un manuale per vincere l'ansia e il pensiero negativo : tecniche ed abitudini per eliminare il sovrappensiero / Andrew Schwartz

Pubblicazione: [Tricase] : Youcanprint, [2022]

Descrizione fisica: 120 p. ; 20 cm

EAN: 9791220392259

Data:2022

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nomi: (Autore)

Soggetti:

Classi: 158.1 Psicologia applicata. Miglioramento e analisi personale (22)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2022
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 4 copie, di cui 1 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Lomazzo 150 Psicologia 158.1 SCH LZ-43212 Su scaffale Non disponibile
Cadorago 150 Psicologia 158.1 SCH CD-37226 Su scaffale Disponibile
Olgiate Comasco 150 Psicologia F O 1701 OC-107632 Su scaffale Disponibile
Mariano Comense 150 Psicologia 158.1 SCH MC-104623 In prestito 24/06/2024
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