Penman, Danny <1966->
L'arte del respiro
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Abstract: Respiri più di 20.000 volte al giorno. È così naturale che probabilmente non ci presti alcuna attenzione. È normale. Eppure il respiro è il tuo bene più prezioso: riflette le tue emozioni più forti e ti permette di placarle o di controllarle, ti aiuta a sentirti sicuro e a mantenere il pieno controllo della tua vita, ti radica nel momento presente, illumina la tua mente e libera il tuo intuito. Un portento. E non lo sapevi. Un libro da leggere per prenderci cura di noi. Tutte le volte in cui l'ansia, l'insicurezza e la paura hanno il sopravvento e ci bloccano. L'autore ci prende per mano e ci fa capire come il respiro sia la potente risorsa cui attingere per riguadagnare serenità e conquistare consapevolezza. E forza interiore. Capitolo dopo capitolo, si compie un viaggio delicato, quanto efficace, dentro noi stessi. Impareremo a fermarci, ad ascoltarci e, piano piano, a respirare. Sempre più profondamente, sempre più consapevolmente. Un vero e proprio avvicinamento alla respirazione consapevole, alla base delle pratiche di meditazione e rilassamento, senza prescrizioni, con un riflesso immediatamente positivo sul lettore.
Titolo e contributi: L'arte del respiro : il segreto della mindfulness per vivere con felicità e senza stress / Danny Penman
Pubblicazione: Demetra, 2017
Descrizione fisica: 118 p. : ill. ; 20 cm
EAN: 9788844049027
Data:2017
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2017
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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