Castiglioni Giudici, Elisa <1975->
La tua stella polare
- Prenota
- Copie totali: 3
- In prestito: 3
- Prenotazioni: 0
Abstract: Forse ti succede di non riuscire ad affrontare sempre con serenità la tue giornate: a volte l'ansia ti chiude il respiro, oppure le emozioni ti travolgono e non sai come gestirle. Vorresti il massimo e ti crolla il mondo quando non ce la fai, oppure ti blocchi e non sai che direzione prendere. Ecco: questo libro è per te. La mindfulness può essere una grande risorsa, una stella polare che ti aiuta a orientarti: grazie a pratiche molto concrete - semplici esercizi di respirazione, nuove abitudini, piccoli gesti e riti - e anche a proposte di scrittura creativa, puoi scoprire tante strategie utili per conoscerti meglio, vivere bene le tue relazioni e il tuo presente, e risplendere come solo tu puoi fare.
Titolo e contributi: La tua stella polare : esercizi di mindfulness per risplendere / Elisa Castiglioni ; illustrazioni di Carolina Zùniga
Pubblicazione: Il Castoro, 2022
Descrizione fisica: 157 p. : ill. ; 21 cm
EAN: 9788869669538
Data:2022
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2022
- Target: ragazzi, età 11-15
- Genere: saggi