Clay, Ingrid S. <personal trainer>
Scienza dell'Hiit
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Abstract: Ottieni il meglio dagli allenamenti ad alta intensità (High Intensity Interval Training) grazie alla comprensione profonda dell'attività di ogni singolo muscolo durante l'allenamento. Sperimenta la fisiologia e la corretta esecuzione di 95 esercizi fondamentali dell'allenamento ad alta intensità, grazie a testi sempre chiari e semplici, ma anche e soprattutto alle immagini che spiegano, in un modo mai visto finora, come deve lavorare ogni singolo muscolo durante la pratica. Studi recenti indicano che l'allenamento ad alta intensità è fra le attività più consigliate per aumentare la forma fisica, il benessere cardiovascolare e per perdere peso quando necessario. Queste pagine si concentrano proprio su questo, spiegando inoltre nei dettagli i benefici specifici che otterrai.
Titolo e contributi: Scienza dell'Hiit : allenamento ad alta intensità : capire l'anatomia e la fisiologia per trasformare il tuo corpo / Ingrid S. Clay
Pubblicazione: Gribaudo, 2022
Descrizione fisica: 224 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9788858041598
Data:2022
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2022
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Montano Lucino | 610 Medicina 613.7 CLA | MI-33793 | Su scaffale | Disponibile | |
| Uggiate Trevano | 610 Medicina 613.7 CLA | TF-51780 | Su scaffale | Disponibile | |
| Como | OO-L-8140 | CO-384595 | Su scaffale | Disponibile | |
| Bassone Casa circondariale | 610 Medicina 613.7 CLA | BS-3141 | Su scaffale | Non disponibile |