Meli, Elena <1974->
My energy planner
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Abstract: La stanchezza è la malattia del nostro tempo: stress, incombenze quotidiane, ritmi innaturali e cattive abitudini ci lasciano spesso sfiniti. È così che al mattino ci svegliamo già stanchi e la sera crolliamo sul divano... come si può uscire da questo circolo vizioso? Questo planner ci offre una soluzione per rinascere e superare l'apatia, ritrovando l'energia e la gioia di vivere. Ritroveremo il benessere mentale e fisico grazie a piccoli riti quotidiani, attività fisica ed esercizi piacevoli, un'alimentazione mirata e uno stile di vita più sano. Addio alle cattive abitudini e ai ladri di energia, che siano persone o cose: cambiare si può. Questo diario ci aiuta a farlo in modo leggero e piacevole, con un percorso in 5 semplici passi creato da un'esperta di benessere.
Titolo e contributi: My energy planner : come vincere la stanchezza e ritrovare il benessere / Elena Meli
Pubblicazione: Demetra, 2022
Descrizione fisica: 255 p. ; 20 cm
EAN: 9788844077983
Data:2022
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2022
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
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| Montano Lucino | 610 Medicina 613.7 MEL | MI-34040 | Su scaffale | Disponibile |