Quaderno di esercizi per vincere le ossessioni
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Abstract: Lavare le mani troppo spesso, ripetere nella mente numeri o parole in sequenza, compiere rituali di controllo per allontanare un pensiero, un’immagine o un impulso intollerabili: se soffri di Disturbo Ossessivo-Compulsivo potresti riconoscerti in una di queste situazioni. Per identificare e affrontare le tue ossessioni e compulsioni, questo quaderno operativo propone un percorso di auto-aiuto in 16 step: gli efficaci consigli e i numerosi esercizi ti guideranno a descrivere i sintomi, a riconoscere le credenze emotive e i pensieri disfunzionali e a lavorare sui comportamenti protettivi e di evitamento che alimentano il «tuo DOC». L’obiettivo è alleviare la sintomatologia e la sofferenza ad essa associata, imparare a ridurre l’autocritica e a prenderti cura di te, al fine di migliorare la qualità della tua vita.
Titolo e contributi: Quaderno di esercizi per vincere le ossessioni / Irene Castellani ... [et al.]
Pubblicazione: Erickson, 2022
Descrizione fisica: 178 p. ; 24 cm
EAN: 9788859029731
Data:2022
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2022
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Lurate Caccivio | 610 Medicina SAG MED 616.85 QUA | LC-79625 | Su scaffale | Disponibile | |
| Solbiate | 610 Medicina 616.85 QUA/ERICKSON | SO-28401 | Su scaffale | Non disponibile |