Kabat-Zinn, Jon <1944->
Meditazioni per alleviare il dolore
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Abstract: Sappiamo che praticare la mindfulness aiuta a ridurre lo stress e a coltivare un benessere profondo e radicato, ma quanto sappiamo della sua utilità nel contrastare il dolore fisico e la sofferenza che si ingenera quando questo dolore si fa incessante e ci sovrasta? Jon Kabat-Zinn ha sviluppato la Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) per aiutare i pazienti con dolori cronici, che non rispondono alle convenzionali terapie farmacologiche o chirurgiche, a utilizzare la mindfulness come pratica di meditazione di consapevolezza e come modo di porsi in relazione quotidiana con il dolore per controllare e attenuare l'esperienza della sofferenza. Ormai la MBSR è rinomata a livello mondiale per la sua efficacia nell'aiutare le persone a convivere al meglio con le sfide che devono affrontare, compreso il dolore cronico. Il volume comprende tutti gli elementi per apprendere la respirazione corretta per praticare la mindfulness, per lavorare con le sensazioni più intense, per imparare ad accogliere pensieri ed emozioni, per trovare rifugio nella consapevolezza e portare la meditazione nella vita di ogni giorno come un modo nuovo di essere.
Titolo e contributi: Meditazioni per alleviare il dolore : pratiche di mindfulness per assumere il controllo del proprio corpo e della propria vita / Jon Kabat-Zin
Pubblicazione: Corbaccio, 2023
Descrizione fisica: 206 p. : ill. ; 21 cm
EAN: 9791259920546
Data:2023
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2023
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Fino Mornasco | 150 Psicologia 158.1 KAB | FM-59615 | Su scaffale | Disponibile | |
| Appiano Gentile | 150 Psicologia 158.1 KAB | AG-45990 | Su scaffale | Disponibile | |
| Como | OO-O-7548 | CO-399961 | Su scaffale | Disponibile |