Rossi, Anna - Listanti, Maria Dolores
Respirare con la mindfulness
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Abstract: La mindfulness è consapevolezza, essere presenti a ciò che accade in noi e intorno a noi, con gentilezza e accoglienza. Non è cercare uno speciale stato mentale o staccarsi dalla realtà: è piuttosto un modo diverso di andare incontro alla vita, con i suoi piaceri e le sue difficoltà. La consapevolezza ci aiuta a stare in contatto con il nostro intimo desiderio di benessere, a prenderci cura delle nostre fonti di stress e a scoprire risorse per migliorare la qualità della nostra vita e viverla pienamente. Questo libro è il racconto delle comprensioni ed esperienze di un percorso di mindfulness che dura da diversi anni e che è rivolto a persone con difficoltà di respiro e ai loro familiari, ma è anche un libro per tutti, da sperimentare ed esplorare, per mettersi alla prova, nel gioco serio della consapevolezza. Un percorso di esplorazione, gioco e allenamento delle qualità salutari della meditazione di consapevolezza. Con il sostegno dell'Associazione Italiana Pazienti BPCO e la collaborazione di Interessere Mindfulness in Azione.
Titolo e contributi: Respirare con la mindfulness : meditazione di consapevolezza e respiro / Anna Rossi, Maria Dolores Listanti ; con il sostegno dell'Associazione italiana Pazienti BPCO e la collaborazione di Interessere Mindfulness in Azione
Pubblicazione: Milano : Altra Economia, 2023
Descrizione fisica: 231 p. ; 17 x 18 cm
Serie: I manuali di Altreconomia
EAN: 9788865164846
Data:2023
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2023
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Appiano Gentile | 150 Psicologia 158.1 ROS | AG-46039 | Su scaffale | Disponibile |