Marzano, Cristina - Montano, Antonella
Buonanotte
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Abstract: Ti capita mai di trascorrere delle notti dormendo solo poche ore perché ti svegli e non riesci a riaddormentarti? O perché hai difficoltà di addormentamento nonostante la stanchezza e il desiderio di dormire? Può capitare a tutti di non riuscire a dormire in alcuni periodi della propria vita e, purtroppo, l'insonnia è un fenomeno molto più diffuso di quanto si pensi. Oltre agli interventi farmacologici esistono delle linee guida e delle strategie che possono, con il tempo, aiutare a migliorare il sonno sia dal punto di vista quantitativo che qualitativo. Questo libro, pieno di consigli utili ed esercizi pratici, ti fornirà quelle strategie indispensabili per affrontare, gestire e superare l'insonnia.
Titolo e contributi: Buonanotte : esercizi per gestire e superare l'insonnia / Cristina Marzano, Antonella Montano
Pubblicazione: Milano : Angeli, 2022
Descrizione fisica: 69 p. ; 19 cm
Serie: PraticaMente. Esercizi per cambiare
EAN: 9788835138204
Data:2022
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2022
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
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| Mozzate | 610 Medicina 616.8MAR | MT-39913 | Su scaffale | Disponibile |