Hedrick, Allen <allenatore>
Manuale di allenamento con i manubri
- Non prenotabile
- Copie totali: 1
- In prestito: 0
- Prenotazioni: 0
Abstract: Un raccolta dettagliata di 101 esercizi e 66 programmi settimanali di allenamento basati su uno degli attrezzi più versatili ed efficaci da usare per raggiungere i propri obiettivi, i manubri, per costruire forza e potenza, ipertrofia, tonificare o migliorare la performance sportiva. Questo manuale è la risorsa ideale per tutti gli sportivi, gli appassionati del fitness o semplicemente per chi vuole imparare ad allenarsi al meglio con i manubri, a casa, in palestra e ovunque, in modo corretto e in totale sicurezza. Suddivisi per core, parte superiore e inferiore del corpo e total body, gli esercizi proposti dal premiato coach NSCA Allen Hedrick sono corredati da immagini esplicative, istruzioni dettagliate e indicazioni sugli errori più comuni, per un allenamento guidato ed efficace anche in autonomia.
Titolo e contributi: Manuale di allenamento con i manubri : 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance / Allen Hedrick
Pubblicazione: Elika, 2022
Descrizione fisica: XIX, 311 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9788898574728
Data:2022
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2022
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
Sono presenti 1 copie, di cui 0 in prestito.
| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Bassone Casa circondariale | 610 Medicina 613.7 HED | BS-3099 | Su scaffale | Non disponibile |