Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Si fa presto a dire dieta, ne esistono veramente tantissime e non solo per dimagrire, alcune delle quali sono ottime per stare anche in salute. Altre sono magari efficacissime nel far perdere peso nel breve tempo, ma non danno garanzie di successo a lungo termine. Oppure vi sono regimi alimentari troppi rigidi o sbilanciati che possono essere seguiti solo per pochissimo tempo. Insomma, questo libro ha proprio lo scopo di fare una rassegna delle diete più famose e in voga del momento, con tutti i pro e contro, proprio per capire "quale dieta" è più adatta a ciascuno di noi, in base alle proprie abitudini di vita e prendendo in considerazione le numerose variabili diverse per ognuno di noi.

Abstract: «I simboli rispondono a una necessità e adempiono una funzione importante: mettere a nudo le modalità più segrete dell’essere». (Mircea Eliade). I Dizionari a cura di Mircea Eliade rispondono al progetto di Eliade stesso di trasformare l’Enciclopedia delle Religioni in lingua inglese (da lui realizzata in sedici volumi, ordinati alfabeticamente) in dizionari tematici. In accordo con Mircea Eliade, presso Jaca Book è già uscita un’edizione dell’Enciclopedia delle Religioni organizzata tematicamente, sotto la direzione di Dario M. Cosi, Luigi Saibene e Roberto Scagno. La presente edizione dei Dizionari è composta da ventitré volumi (alcuni suddivisi in due tomi) che, di volta in volta, integrano contributi di aggiornamento.

Abstract: Nel marzo del 1982 un diciannovenne di Wilmington, North Carolina, segnò i due punti che regalarono il titolo nazionale ai Tar Heels. Inizia così la leggenda di Michael Jordan, destinato a trasformarsi di lì a poco in un'icona della cultura americana, capace di trascendere lo sport e abbattere le barriere etniche e generazionali. Il suo stile fu imitato da milioni di ragazzi che sognavano di essere "like Mike", come recitava uno spot del Gatorade, celebre quanto i video girati per la Nike con Spike Lee. Le sue acrobazie e il suo "sesto senso cinestetico" rivoluzionarono la Nba, che MJ disertò all'apice del successo in seguito all'omicidio del padre, per tornarvi dopo due anni e conquistare una serie di primati senza precedenti. Ma per quanto perfetta nelle sue epifanie sul campo, l'immagine di Jordan nascondeva delle zone d'ombra, la passione per il gioco d'azzardo, i contrasti in seno alla famiglia, che questa biografia esplora per tentare di ricomporre la doppia personalità del campione, dalla quale scaturiva quel feroce agonismo con cui soggiogava avversari e compagni di squadra. Di Michael Jordan, l'"arcangelo dei canestri", Roland Lazenby ci offre un ritratto completo, partendo dall'infanzia trascorsa con l'indomito bisnonno Dawson, contrabbandiere di whisky e zatteriere, per arrivare all'avventura deludente come manager, e soffermandosi sull'epopea dei Chicago Bulls, ovvero la cavalcata sportiva più avvincente di ogni tempo

Abstract: Il sogno è gioco, follia, liberazione, messaggio o strumento di consapevolezza: grazie a lui si svelano i nostri segreti, le nostre paure, i nostri desideri. Questo kit ci insegna a interpretare i nostri sogni guidandoci negli angoli più remoti della nostra coscienza, aiutandoci a capire la situazione in cui ci troviamo e indicandoci la strada da seguire. All'interno: 52 carte divinatorie e un manuale di istruzioni.

Abstract: Longhampton, Inghilterra. Tutto è pronto per la prima lezione di danza. La pista da ballo scintilla, nonostante il legno consumato. La luce della luna filtra dalle ampie vetrate del vecchio edificio simile a una casa di bambola e illumina la grande sala. Angelica Henders, ex campionessa di ballo e ora maestra di danza, è al centro della pista, pronta per ballare: indossa le scarpe rosse, quelle che hanno segnato il suo inizio, che l'hanno seguita durante i suoi successi, che l'hanno fatta scappare e ora fuggire qui, dove tutto è cominciato. Intorno a lei, gli allievi, alla ricerca del ritmo che possa cambiare la loro vita. Per tutti loro è tempo di affrontare la musica e la danza, ma soprattutto di capire, attraverso la magica alchimia del ballo, lezioni sulla vita, sull'amore, sull'amicizia. Come Katie e Ross, che hanno deciso di iscriversi alla scuola di ballo in un ultimo, disperato tentativo di salvare il loro amore, o la giovane Lauren, che sogna un matrimonio da favola, o Chloe, che ha perso ogni speranza, e Baxter e Peggy, due attempati ballerini, che nascondono un mistero sconvolgente. Per tutti loro Angelica conosce i passi giusti, sa che se è della fiducia che hanno bisogno il rock and roll è quello che fa per loro, che un tango può far ritrovare la passione, o che con il fox trot ci si può innamorare un'altra volta.

Abstract: Nel libro, l'autrice – artista, insegnante e autrice – condivide i suoi metodi pratici e creativi per ritrarre animali con una varietà di tecniche e stili, dai più realistici ai più fantasiosi. • Strumenti essenziali. Prendete familiarità con i diversi mezzi espressivi a vostra disposizione, tra cui acquarelli, inchiostri, colori a guazzo e pennarelli. • Struttura del corpo. Dal muso alla coda, ragionate sulle proporzioni, le forme e le funzioni di ogni parte del corpo animale. • Espressioni ed emozioni. Imparate a rappresentare forme, atteggiamenti e pose per trasmettere un’ampia gamma di stati d’animo, dall’allegria alla rabbia fino alla curiosità. • Progetti. Disegnate e dipingete oltre 30 animali, dai più classici come cavalli, conigli e uccelli fino ai più esotici come ghepardi, rinoceronti e koala, e sperimentate 11 diverse “variazioni di stile”, dall’uso non convenzionale del colore all’esaltazione di alcune caratteristiche come la dolcezza, fino all’esplorazione di nuovi mezzi espressivi. Via via che vi si spalancano nuovi orizzonti creativi, vi accorgerete che lavorare in scala ridotta è un ottimo metodo per alleviare la pressione e sentirsi più propensi a imparare e a divertirsi con le tecniche proposte da Amarilys. Scoprite il vostro metodo preferito per ritrarre una gran varietà di animali, dai più piccoli ai giganti più imponenti, grazie a Disegnare e dipingere animali espressivi!

Abstract: In Disegnare e dipingere volti espressivi, l’artista e insegnante Amarilys Henderson condivide il suo metodo semplice e divertente per ritrarre persone reali e immaginarie, con istruzioni dettagliate che vi guideranno passo passo. - Procurarsi il materiale. Esplorate le potenzialità creative di acquarelli, inchiostri e pennarelli e mettete insieme un kit portatile per riuscire a catturare volti ed espressioni in ogni momento. - Semplificare il volto e individuare le proporzioni. Imparate a usare le foto per riconoscere le caratteristiche principali di ogni volto; scoprite come calcolare le proporzioni e posizionare nel modo corretto gli elementi del viso; mettete in pratica quanto appreso grazie a un semplice esercizio che vi insegnerà a dipingere con i diversi valori tonali di un solo colore. - Forme ed elementi del viso. Scoprite le cinque forme base del volto e come definire mento, orecchie e attaccatura dei capelli; disegnate e dipingete occhi, nasi e bocche; aggiungete dettagli per rappresentare atteggiamenti e personalità. - Mischiare i colori. Usate le tinte giuste per ottenere un’ampia gamma di tonalità della pelle, ombre ed espressioni realistiche. - Dare vita ai volti. Seguite il procedimento dall’inizio alla fine, rifinite i dettagli per indicare etnie e generi diversi, e infine aggiungete un tocco di stile personale per rendere davvero uniche le vostre creazioni. - Idee per progetti.

Abstract: "LGBT" è un acronimo che si usa per definire, mediante una sola sigla, persone che hanno varie identità sessuali: lesbiche, gay, bisessuali e transgender. William, Soleil e Jessica, persone nel calderone della diversità, s'intrecciano con la vita di Valter, Bianca e Fabio (i cosiddetti etero) e faticano a esprimere le proprie personalità, in una società in cui l'orientamento sessuale, diverso dal sesso biologico registrato alla nascita, incorre in pesanti pregiudizi, stereotipi oltraggiosi e ingiustizie a livello personale, sociale e lavorativo. Il Pride (parata dell'orgoglio omosessuale) nasce per rivendicare l'accettazione sociale e gli stessi diritti del mondo etero.

Abstract: Tutti gli esseri umani sognano, eppure il sogno, come esperienza, resta difficile da spiegare e mette in difficoltà le persone più razionali. Un tempo era considerato messaggio degli dei, profezia o comunque forma privilegiata di conoscenza; con la scienza possiamo solo dire che un sogno è un evento percepito dal cervello durante la fase REM del sonno, con la psicoanalisi di Freud e Jung indagare i simboli dell'inconscio, con molti filosofi orientali credere che i sogni siano la realtà e la vita cosciente non ne sia che una mera ombra. E ancora: esistono i sogni premonitori o quelli di buon auspicio? Cosa sono i sogni lucidi? È possibile influenzare i sogni e imparare in qualche modo a controllarli? L'ultimo capitolo è un dizionario di molti soggetti ricorrenti dalla forte valenza simbolica.

Abstract: La dottoressa Angeline Hemming è una ragazza bellissima, impertinente e determinata che ha superato un passato difficile per diventare uno dei più rispettati e conosciuti profiler di Chicago. In cambio di spot pubblicitari gratuiti per promuovere le sue cause benefiche preferite, Angel risponde alle telefonate in un programma radiofonico del venerdì notte, dando consigli sulle relazioni. Alexander Avery è un imprenditore geniale, affascinante e di successo che non crede nell’amore. Quando la sua “fidanzata di comodo” telefona ad Angel durante il programma per lamentarsi di Alex, lui si arrabbia con la conduttrice perché ritiene che dispensi consigli alla cieca, senza conoscere tutti i fatti. E allora decide di chiamare per dirgliene quattro e darle la sua versione della storia! Angel, però, fa capire ad Alex che è lui quello che avrebbe bisogno di una bella lezione e tra queste due personalità dominanti si scatena subito l’inferno. I due si affronteranno non solo per il controllo della mente e del cuore, ma anche a letto, lottando sia tra loro, sia per difendere le loro convinzioni. Non è chiaro chi sia il più forte, ma entrambi scopriranno che, per ottenere ciò che più disperatamente desiderano, dovranno cedere un po’ o... del tutto.

Abstract: Un raccolta dettagliata di 101 esercizi e 66 programmi settimanali di allenamento basati su uno degli attrezzi più versatili ed efficaci da usare per raggiungere i propri obiettivi, i manubri, per costruire forza e potenza, ipertrofia, tonificare o migliorare la performance sportiva. Questo manuale è la risorsa ideale per tutti gli sportivi, gli appassionati del fitness o semplicemente per chi vuole imparare ad allenarsi al meglio con i manubri, a casa, in palestra e ovunque, in modo corretto e in totale sicurezza. Suddivisi per core, parte superiore e inferiore del corpo e total body, gli esercizi proposti dal premiato coach NSCA Allen Hedrick sono corredati da immagini esplicative, istruzioni dettagliate e indicazioni sugli errori più comuni, per un allenamento guidato ed efficace anche in autonomia.